Archive for the ‘ Food ’ Category

Bevis… | Luis Guilamo

Man brukar undrar hur mycket effekt eller hur mycket skillnad det som man tar faktiskt gör. I mitt fall jag brukar drinka en protein shake med chia frön, blåbär, havre varje dag två gånger per dag i samband med min två träningspassar. Jag glömde bort att göra det och vilket skilnad det blev. När jag kom hem efter min andra tränings pass kändes det som det gick inte att röra mig alls och kunde bara ligga på sofan till det var dags att sova. Idag drank jag mina shakes som vanlig och min energi nivå var tillbaka som vanlig. Jag tror att jag kommer inte glömma bort det igen…

Luis Guilamo

Chia | Luis Guilamo

Träningen fortsätter som vanligt men jag har gjort en liten uppdatering  i min kost. Jag har lagt till chia frön i min proteindrink med blåbär som jag dricker två gånger per dag. Det här är nånting som jag tog från Christopher McDougal’s bok, Born to Run. Vi får se hur mycket mer energi jag får med detta.

Luis Guilamo

return top

%d bloggers like this: